培训 空中瑜伽&拉普达空中悬吊体验

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去上了体验课才决定买年卡的。在万胜围里地铁不远的地方,周围很安静而且最多也只有五个人上课,老师每个人都能顾及到,每个动作都会指点到哪里做得不好这样。不像一些大班授课的课程。而且万万老师身材真的超棒,不单单会瑜伽课,时不时还会有举办一些英语角的活动,有外教老师喔~真的超赞!
2016-11-24 fika年卡会员
服务详情

规格说明
空中瑜伽体验票: 体验空中瑜伽&拉普达悬吊,体验时长为2小时。提前一天预约。
fika年卡会员: fika瑜伽手作馆年卡,可以享受fika组织的瑜伽课程、手作课程、烘焙课程等。

久坐办公室的你,上班压力那么大

下班或者周末你需要一个安静的环境,去舒缓身心

瑜伽就是一向既可以瘦身、锻炼形体又可以舒缓压力的运动

除了知道传统的瑜伽,你还知道空中瑜伽吗?

不知道了的话,

可以找《天天向上》最近一期节目看看喔

偷偷告诉你,空中瑜伽更适合初学者

一直在追赶健身潮流的你,快来报名体验一下吧~



【空中瑜伽】

空中瑜伽与传统瑜伽不一样,又称反重力瑜伽,主要是利用空中瑜伽吊床,完成哈他瑜伽体式,并通过地心引力达到深层伸展。练习者会感受到身体体重,加深体式的伸展、阻力和正位能力,具有高效的放松、疗愈、瘦身效果,更具有趣味性和互动性 !


练习者悬挂、倒立在空中的动作,虽然美丽,但难度看起来也不小。这其实是误解,空中瑜伽其实更适合初学瑜伽者。


空中瑜伽跟传统地面上的瑜伽不同,正因为有布带绳索吊床的辅助,卸走部分重量,令运动人士能更轻易做出地上瑜伽的高难度动作,例如做出一些倒立的姿势,可令脑部充血,畅通经脉,有助于血气运行全身,对减压、通淋巴及治疗肩颈背痛尤其有效。只要身体健康的人,都可以学习。




【体验活动流程】:

1、课前:自我介绍,一起愉快沟通,释放情绪,同时做身体测评

2、课中:不同体质制定不同课程,开始空中瑜伽和悬吊普拉提的课程练习

3、课后:总结,针对参与者进行身体分析,提出修身养性合理建议。


【机构地址】:

海珠区琶洲新村3栋B座3501(万胜围地铁站D出口前方50米)


【活动时间】:

即日起到12月31日,早上8点-晚上9点,任意2小时,需要提前预约。


与传统瑜伽的倒立不同的是,反重力课程的向上运动是在失重的情况下完成的。空中瑜伽一定要特别放松,不能紧张,不然就容易从吊绳上翻下来。初学者更要克服内心的恐惧,把身心完全放松下来,就会很容易进入到体式的练习中去。



【适合人群】

1、通过练习,达到瘦身排毒的人,练习之后手臂、副乳、臀部、大腿明显变瘦。

2、经常久坐,不爱运动的上班族,尤其适合肩颈僵硬、腰椎间盘病变、压力大的现代人。

3、情绪易激动,烦躁人群,希望达到平和、优雅心态的人。


【师资简介:万万Stacy】

2008年开始习练瑜伽,高级瑜伽教练,系统地学习了古印度瑜伽理论《瑜伽经》、《哈他瑜伽》、《阿育吠陀养生学》以及孕产瑜伽、空中瑜伽和悬吊普拉提等知识。教学风格多变,具有非常好的亲和力,互动性强,擅于根据学员的自身特点,因材施教。热爱生活,经常将习得精华分享给学生,帮助学生保持对瑜伽的坚持,专注,激情。


请报名的小伙伴下单后加我微信:rosetta_luo,活动体验需要提前预约一天


最后,按照套路,还是需要打一下广告的

购买fika瑜伽手作馆年卡,除了瑜伽课程

还可以享受fika组织的手作课程、烘焙课程等

fika瑜伽手作馆

远不止只有瑜伽

服务方式:定点服务
服务内容
类型:
舞蹈形体-瑜伽教练
服务地址:
广东省 广州市 海珠区 琶洲新村3栋b座3501
课程周期:
每天均有课
课程数量:
1节
课程时长:
2小时
报名截止时间:
2016-12-31 00:00
招生范围:
广州
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